在托福聽力備考中，影子跟讀法是比較常見的一種聽力訓練方法，可以用來有效提升我們的托福聽力水平。那么到底什么是影子跟讀呢？具體如何使用這一方法助力我們的托福聽力備考之路呢？

什么是影子跟讀?顧名思義，就是像影子一樣跟著聽力音頻進行跟讀，要時刻保持比聽力音頻慢一拍的速度跟讀聽力文本。

為了形象的講解，我們準備了如下段落：
Today,we are taking a little detour from the grand styles of public architecturewe’ve been studying to look at residential architectures in the United States.Since this is something we can all identify with, I think it will help us seethe relationship between the function of a structure and its style or form.This has been an ongoing theme in our discussions, and we’ll be getting back toit in just a moment. But before we get started, I want you to take a moment tothink: does anyone know what the single most popular style for a house in theUnited States is today? Bob?
第一階段：適應托福聽力的速度
現在開始腦洞模擬：
打開聽力文本看到上面這一段，這個時候放聽力，聽力念完了today，然后，你再開始念today，注意到沒有，現在你就比聽力慢一拍了。緊接著你就保持者這個慢一拍的節奏跟著聽力音頻念文本吧。千萬要記得，它念得快的地方你也要念得快，要不然你就不是比它慢一拍了，而是慢很多拍;它念的慢的地方你也要念得慢，要不然你就不是比它慢一拍了，你就跟它一樣快了。腦洞模擬結束。
根據經驗，一般人在練習托福聽力影子跟讀的時候，常常會犯三個錯誤：
念快了，所以雖然開始的時候是比聽力音頻慢一拍的，但是結尾時一起結尾，甚至結束的比音頻還早;
念慢了，慢到眼睛要找一會兒才能找到聽力念的地方;
不做聽力，在念文本的時候，腦子里只有文本的樣子，聽力已經不進腦子了。
如何保證不犯以上的錯誤呢?
請記?。阂ＷC比聽力慢一拍，所以聽到聽力的節奏才知道怎么念，不然念個毛啊。
以上只是影子跟讀的第一階段：適應聽力的速度。
第二階段：把托福聽力速度變成自己的速度
現在請回想剛才的腦洞模擬情況，當時我們把所有的注意力都放到了速度的控制上，沒有分出精力來理解文章的意思。所以，第二階段的練習要把對文章意思的理解加入到練習中。
千萬注意：第二階段的練習是建立在能跟上文章語速的基礎上的，在你確定自己的說話速度能跟上音頻的說話速度之后，才可以開始。
第二階段的練習需要我們：一邊看文本，一邊理解意思，一邊控制速度。
開始第二階段的練習之后，又會出現第一階段的那三個問題：念快了，念慢了，忘記聽聽力。
當我們能再一次完全克服上面的三個問題并把練習的要求都達成的時候，第二階段的練習就合格了。
以上就是影子閱讀的練習方法以及其不同階段的評測方法。
我們建議大家都先試試第一階段的練習。當確定第一階段沒有挑戰性之后，再試第二階段。因為：
我們很清楚練習目標不明確不科學耽誤了多少本可以快速進步的學生;
我們也很清楚很多學生的自我評估是存在問題的;
我們還很清楚硬撐著做過高難度的練習，那感覺有多么的糟糕，那效果是有多么的惡心。

以上就是牛學君為大家分享的用影子跟讀法訓練托福聽力的具體攻略，托福聽力重在練習，希望大家在備考過程中多注意實踐應用，并不斷反思，這樣才能實現托福聽力水平的提升和分數的上漲。