長期備考托福聽力的考生需要對自己的學習安排有明確規劃，不能因為時間較多就懈怠或是每天只做少量練習甚至三天打魚兩天曬網蒙混過關。下面小編就來介紹一種適合長期備考考生打基礎穩步提升的托福聽力3階段5步訓練方法。

托福聽力長期備考3階段5步訓練法介紹

入門階段：入門素材五步聽寫訓練 —1-2個月

提升階段：托福官方模考套題五步聽寫訓練—1-2個月

拔高階段：托福官方模考套題精聽法+倍速聽力訓練—1-2個月

(按著此方法，可實現最快3個月最慢6個月的聽力能力提升，而且扎實的訓練會提供給你沖擊聽力滿分的實力。)

五步聽寫訓練法-步驟：

step1：預習生詞—如果沒有老師協助和資料支持，可略過這一步

step2：聽四遍

第一遍：整篇聽，聽話題和大意

第二、三遍：一句一句聽，嘗試寫出每一句

第四遍：整篇聽，補充未寫上的單詞和句子

step3：看原文對答案 ——理解每一個單詞、句子、觀點，將原文吃透

step4：跟讀5遍 ——重點關注漏聽、錯聽的部分，以及連讀、爆破等語音現象，然后模仿。跟讀直到通順，不磕巴。前兩遍可看原文，后面盡量不看，直接聽+跟讀

step5 : 不看原文，循環聽5遍+——直至聽到句子時，能捕捉到每一個單詞，并立刻反應出句子的意思;甚至還有余力思考前后句觀點和文章邏輯

練習素材：

入門：入門素材(1min-1.5min，150詞，8句話左右的慢速素材)

提升：托福官方模考套題真題(老托+新托，每次只練習1min-1.5min的素材——大約3天練完1篇新托)

拔高：托福官方模考套題真題(新托，每次完整1篇)

練習頻率：每天一次

練習時長：

入門：每天0.5-1h

提升：每天1-2h

拔高：每天0.5-1h

以上就是適合于長期備考托福聽力考生的3階段5步訓練法，缺乏聽力備考思路的同學快來了解一下吧!