托福聽力素材篇幅很長，考生聽完以后缺乏對整體內容的把握是比較常見的情況。哪怕是記錄下了不少關鍵信息，很多同學仍然無法把整篇內容的大意完整的理解和復述出來。想要解決這個問題提升理解力，下面小編就來為大家介紹實用的3階段訓練方法。

托福聽力長篇內容提升理解力訓練方法介紹

第一階段：聽抄至少3篇。一句一句地聽，把句子完整地寫下來。不會拼寫的寫下大致的拼法就行。一句話最多放音不超過三遍，即使沒有寫下來，也不要再回頭去聽。

第二階段：聽大意至少五篇。以兩至三句句子為一個單位，一個單位一聽。然后寫下這兩、三句話的大意。不需要再像第一階段一樣寫下每個單詞。

這個階段練習的是概括能力。托福長段子的長度決定了它的題目數量，一般來說4~5題配上這點長度(200個詞左右)，每2~3句話必出一道題才能出夠題目數量。

第三階段：聽全文至少5篇。聽好之后總結下文章的key point。然后看自己聽到的與問題所涉及到的句子是否一致。一致就說明你聽到點子上了。那么其他的話就算有沒聽懂的也無所謂了。

這個階段練習你對主旨題的把握，以及對重要句子的敏感度。

提升理解力3階段訓練法注意事項說明

1、這個過程是循序漸進的，而且每個階段的重點不同。所以不要跳掉任何一個階段或者顛倒階段次序。

2、每個階段5篇是個基數，大家覺得不夠可以酌情增加。

3、合理安排、認真練習的話，兩周就可以把段子題的錯誤控制在兩個左右。

以上就是托福聽力長篇素材提升理解力的訓練方法詳解介紹，希望能夠為大家提供一些實用的備考方法，幫助大家更為高效地備考和實現提分目標。