曾經有網友在網上發言，英語聽力聽夠800個小時就可以達到自由聽力的階段。那么自由聽力是個什么概念？牛學君覺得，大概是指看美劇基本脫離字幕，與外國人交流聽力基本沒障礙。如果我們也能達到這樣的水平，那么托福聽力的備考就只需要練習一下速記能力，熟悉一些偏僻的學術詞匯就可以了。所以聽力能力如果從根本上得到提升，托福聽力的備考會變得非常輕松。

自由聽力的階段聽起來讓人向往不已，但是你們有沒有考慮過800個小時是什么概念？假如你每天練習聽力1小時，那你需要練習兩年零兩個多月，每天兩個小時需要一年多，每天4個小時需要將近7個月……真是一場曠日持久的練習之旅！而有的同學總共的備考期也才只有短短的3個月時間，那么如何讓聽力從根本上得到提升呢？

1. 耳機不離手，素材感興趣

大家聽漢語的時候完全沒有壓力，而且也從沒有刻意去練習過聽力，這是因為大家每天都在聽周圍的人講漢語，天天都浸在一個聽力的環境中。所以如果能創造一個類似于母語的聽力環境，那對于聽力的提升肯定有很大的幫助。但可能我們周圍并沒有很多外國友人，也沒有那么多志同道合的朋友天天用英語交流。那么，該怎么辦呢？借助我們現有的工具：手機和耳機。練習聽力一定要多聽，多練，讓耳朵一直被英語聽力環繞著，創造一個類似于母語的聽力環境。

至于聽力素材的選擇，不必局限于托福聽力備考素材。找一些自己感興趣的英文聽力材料，但不要過于簡單，涉獵盡量廣泛。找自己感興趣的材料才能讓自己堅持聽下去，也更容易集中注意力，泛聽是為了讓自己長期浸在英語聽力的環境中，等到英語能力有了提升以后，再聽托福的聽力，壓力就不會那么大了。如果每天能將泛聽堅持在十個小時以上，那么只要兩個月，大家的聽力就會有非常明顯的提升。

2. 聽力和口語一起練習

聽力和口語的練習可以同時進行，這樣花在聽力上的時間可以同時練習兩個科目。此時的口語練習，主要對聽力材料進行跟讀和背誦。跟讀時注重發音，背誦是為了練習語感。之前有一個老師說過，當你背完十篇英文文章以后，你就會有非常強烈的說欲望想要說英語。大家在做背誦練習的時候，可以選一些高質量的文章來背誦，學一些高級的表達句式。

聽力的練習最主要的就是多聽，從根本上提升聽力能力。考過托福也只是大家在備考期間的一個短期目標，若能讓英語實力從根本上得到提升會讓我們終身受益。英語聽力的提升重在積累，希望大家能每天堅持練習，牛學君預祝大家成功！