其實大家都知道托福聽力難，但是我們無法改變托福聽力難這個客觀事實，所以當托福聽力聽不懂的時候只能去找去分析聽不懂的原因，而不能責怪聽力太難。如果大家在練習托福聽力也存在理解力的問題，可以參照下文找自身原因。

托福聽力聽不懂原因分析之基礎差

診斷: 辨音能力不足

藥方: 聽寫，通過單句聽寫逼迫自己將聽到的內容輸出

后遺癥: 可能會出現只能識別單個單詞，能拼寫，卻不知所云的狀態

托福聽力聽不懂原因分析之跟不上聽力速度

診斷: 能識別部分單詞，但反應速度跟不上，想要理解部分內容，就只能犧牲部分內容(在理解的時候因為耗時長，瞬時記憶有限，導致其他部分好像聽到了但其實沒理解)。

藥方: 逐句跟讀，逐句聽翻

具體操作:

逐句跟讀: 音頻整句暫停，強迫自己完整復述整句英文，這一步是在鍛煉你的瞬時記憶能力，為之后能夠在聽到的時候能夠瞬間反應出中文意思打下基礎。

逐句聽翻: 音頻整句暫停，不重復英文直接說中文意思，盡可能具體完整，這一步是在鍛煉瞬時轉換，提升反應速度并以翻譯的方式促成理解輸出，與上一階段聽寫的差異在于不再拘泥于介詞等非核心內容詞的辨音，而且直接以意義理解為導向

托福聽力聽不懂原因分析之理解不了長難句

診斷: 單純聽已經能做到瞬時理解了，但是聽長段落會消化不良，想記筆記會發現更加聽不懂了，就是這個階段，叫聽記不兼容。

藥方: 分腦訓練，影子跟讀

具體操作:音頻不暫停的情況下，以錯后三四個單詞的進度跟讀，初期看稿輔助，目標是達到脫稿連續。這是在訓練大腦能夠多線程同開，口譯特別是同傳的基礎訓練就是這個方法。可以采用階段二已經熟悉的材料練習，更快達到脫稿連續，整個人會感覺非常酸爽，會經歷燒腦的一手體驗。分腦練好了，加上適當的筆記符號體系助攻，聽下來長達數十分鐘甚至幾小時的大課就沒問題了，重點也可以明晰體現在筆記上并且有比較準確的回憶。

托福聽力聽不懂原因有很多，有的同學可能是因為辨音能力比較差，有的同學可能是因為跟不上聽力速度，有的同學則可能是聽不懂長難句，了解了聽不懂的原因后就要有針對性地去做提升。