對于枯燥的做練習訓練方式覺得厭煩的托福考生常會采取一些更為放松的備考方式，比如看美劇來練聽力。但很多時候這種學習方法到最后都變成了偷懶。那么如何才能真正實現看美劇提升托福聽力呢?下面小編就來介紹具體步驟方法。

第一步：裸聽

所謂裸聽，就是在沒有任何準備的時候看一遍美劇(比如各種對白較多的情景喜劇)。這種時候，如果你的聽力不是特別強，就只能聽出來里面有人笑。大家要注意，這一步驟不是為了幫助你的聽力提升，而是要讓你親身體會到自己到底離美國普通人的聽力水平還有多遠。

第二步：一句一句聽

這里的反復聽是指在不看任何字幕的情況下，用遙控器一句一句或者一段一段的暫停，然后仔細聽每一句每一段。這樣能讓你有足夠的時間考慮，或者去想每個句子的意思。其實僅就托福聽力而言，很多同學已經有足夠的詞匯量，只是因為不常用，所有很多情況下即使聽到了那個詞，還是不能反應過來，這樣一句一暫停，能給大家足夠的時間考慮，能夠幫助考生想起很多并時不常用的詞匯。

第三步：聽讀

這個步驟實際上是第二步的延續，在一句一暫停的時候，最好能夠復述下來這句話。實際上如果之前有過練習就會發現，有些詞別人讀自己聽不明白，但是自己一重復就清楚了。另外這個步驟還能夠幫助我們增加瞬時記憶，考生練得越多，能夠記住的時間就越長。同樣的聽一段話，中文的話，大家可能能復述其中的絕大部分內容，但是英語卻只能復述一句或者半句。而這一步就是為了把這種復述能力提升到中文水平。最后大家需要把復述不了聽不懂的地方用筆記下來。

第四步：看臺詞

大部分美劇特別是情景喜劇中包含的大多都是日常生活中常用到的詞句。因此大家在看這些美劇特別是記臺詞的時候一定要發音自己讀，這樣能幫助考生更好的理解美國人說話的詞語搭配和固定用法。

第五步：結合書面材料再聽

之前在第三步中大家做好的筆記，其實就是考生在聽力中遇到的最大挑戰，當大家結合閱讀材料的時候，不但要聽，還要分析這里為什么自己聽不懂，是因為詞匯沒有掌握;自己發音不準，還是不明白這種表達。總而言之，一定要找出為什么自己聽不懂，找出原因，然后集中精力解決它。

第六步：拋棄書面材料，從頭聽

最后，考生需要在不看文字材料或者字幕的前提下再從頭聽一遍，爭取能夠理解他們說的每一句話，最好能做到聽抄，這里并不是指把每一句都抄寫下來，而是要努力記下這里的大體意思和關鍵詞。

通過以上6個步驟，考生才能夠算是真正做到了托福備考看美劇練聽力，而這樣的訓練方式，也才能幫助考生有效提升托福聽力水平，為考試做好準備。