托福聽力精聽和泛聽都是非常不錯的聽力提升方法，也是同學們在備考中常用的方法。但是如果大家分步驟練習，并將精聽融合進練習的步驟中，那么托福聽力提升的效果會更好。

步驟一 翻譯托福聽力題目

托福聽力考試，還是希望能出個能拿得出手的成績。如果題目和選項就讀得云里霧里的話，我們需要從題目開始入手解決生詞。

步驟二 看聽力材料翻譯題目對應文章內容

托福聽力題目的詞匯能解決了，能理解好原文中的內容才能答對題呀，如果無法理解，那就徹底解決，把這些句子變成自己能上的內容，說出來就能變成自己噠。

步驟三 聽寫練習

托福聽力聽得出來是最關鍵的，也是最難啃的地方。但是值得啊，一句一句聽寫吧，是累了點，單調了點，但如果我們裸聽一篇講座是八九成蒙查查的狀態，還是老老實實聽寫吧，沒有啥捷徑噠(又或者我們可以整天把耳朵泡在英文講座中，能復述/背誦出整個講座 )

步驟四 再次聽聽力并做筆記

最后再重聽一遍再做一遍筆記吧，畢竟是一個五分鐘左右的講座，如果是不感興趣的學科聽著就容易走神，即便感興趣內容太多也容易漏掉或者迷失重要信息。我們需要在理解的基礎上做筆記，要形成下意識地分辨出托福聽力什么該記什么不該記的能力。

步驟五 重復多次練習

再來一篇，重復以上四個步驟，直到有一天我們發現第一個步驟已經沒有內容可以翻譯的時候。

托福聽力5步練習法能幫助大家將聽力題目和材料徹底弄透，在不斷的練習過程中，大家的聽力水平肯定會不斷提升。如果聽力水平仍有待提升，建議大家按照上文方法進行練習。