托福聽力備考中很多同學面臨的問題都是訓練方法缺乏規劃沒有體系，各項練習看似做了不少但無法整合到一起，結果練了半天還是在原地打轉。如何才能系統性地備考聽力提升得分?下面就由小編來為大家介紹具體練習步驟技巧。

托福聽力備考提分Step1：提升聽力實力

托福聽力備考實力的提高是最重要的。在聽從別人諄諄教誨之前，作為考生的你要熟悉自己的考前水平—也就是說你首先要測試自己的聽力水平。小編推薦大家合理使用托福考試的官方指南(Official Guide)，里面的題目出題風格非常符合真實的考試。如果你發現自己根本聽不懂、思路跟不上考試語速，這就說明你的聽力基礎水平存在問題了，需要先從這方面來進行提升。

托福聽力備考提分Step2：進階聽抄練習

所謂聽抄，就是一邊聽，一邊寫。每聽一句，停下音頻，寫;沒寫下來的，再倒帶回去，再聽寫(千萬不要用復讀功能，不然你實際上寫下的是聽了無數遍的)。如果聽了4,5遍還聽不出來的，就先放過去。等整篇聽完再回來看，用記號筆做個標記--反復聽還沒聽下來的部分就是你聽覺形象比較弱的發音。針對弱的發音，再進行反復聽，模仿的工作，就可以解決了。這也是同時驗證Step1的好方法。一開始可能進行的很慢，非常慢，但做過幾篇之后你就會發現非常有效果，很多以前聽不清楚的部分都能夠聽清楚了。至于材料，比較推薦各種較短篇幅的聽力段子。如果聽力材料比較專業，大家可能會有不少生詞，當然一開始可能會覺得比較失落，但堅持就是勝利。小編認識的不少同學就是在絕望中聽了幾篇之后，就發現水平有明顯提升。而且最值得欣慰的是，聽力是比較保值的，一旦練上來，很長時間不練習也不會掉下去。

托福聽力備考提分Step3：結構化你的聽力思維

托福聽力文章很長，特別是講座類內容。如果你是被動去聽的話，可能不過5分鐘就開始疲憊了。深陷勞頓怎么可能聽好后面的信息呢?如果大家無法掌握剩下3-5分鐘的信息如何去從容作答呢?所謂“結構化的聽力思維”是指考生能準確把握聽力素材的結構，能夠主動地去區分細節和主題，能夠有意識的分清哪些語言是跑題的內容。根據這些判斷，考生自然能夠預測考題的出處。也就是說，一個熟練的托福考生，不是指他的精力很充沛，而是他能捕捉到托福考試中的“優先信息”，而這些優先信息恰恰就是考試的重點。這個能力和我們的托福閱讀是相通的，大家可以拿歷年的托福聽力來練習，有針對性地摘要其核心觀點，從而慢慢培養成“主線不丟、層次清楚”的聽力思維，不再拘泥于一句一詞。當然，考生也需要學會如何處理陌生單詞。

托福聽力備考提分Step4：練習科學的記筆記能力

筆記是將一個瞬間的記憶延展成短時的回憶。大家做托福聽力題的步驟就是語言素材的輸入—筆記的形成—筆記內容的反饋—答題。筆記是溝通原文和題目的橋梁。為什么需要記筆記呢?道理很簡單：我們的記憶力是靠不住的。很多同學一開始學習托福聽力恨不得什么都去記筆記，這樣就耽誤了聽力，效果反而不好;有些考生認為聽懂就可以，不去記筆記，而后發現很多考題似曾相識但是就是手足無措，也就是俗稱的只憑印象答題。所以，這里就有一個問題：記什么，怎么記。首先，記筆記的前提是對語音識別能力強。如果考生連聽都聽不出來，何談記筆記呢?其次，大家要針對托福考試的特點來學習筆記。

以上就是系統性備考托福聽力實現提分目標的步驟技巧分享，缺乏學習思路的同學不妨來參考一下吧。