想要從根本上提升托福聽力得分，保持每天都進行精聽和泛聽訓練是很有必要的。畢竟積累足夠多的聽力經驗，大家才能夠在聽到各類信息的第一時間及時做出反映。那么托福聽力訓練的精聽和泛聽練習具體要如何做好呢?下面小編就來為大家具體介紹方法步驟。

托福聽力精聽(Intensive listening)訓練步驟介紹

Intensive listening，指的是精聽。我所說的“精聽”，并不只是指全神貫注地聽，當然，這是必須的。我所說的“精聽”步驟如下：

(1)一邊聽一邊看著原文，手上拿著筆，劃出自己不認識或似曾相識但反應不過來的詞;

(2)錄音結束，開始查生詞，寫在原文的旁邊，只需要寫這個單詞在這篇文章的意思就可以;

(3)將這篇材料當閱讀文章快速精讀一遍，徹底看懂;

(4)再一邊看著原文，一邊放錄音，并且嘴上跟讀，反復幾遍，一直聽到可以不看原文徹底聽懂為止。

此外，一定要多注意聽力中的信號詞，以下這些信號詞希望大家能夠記住：

表示因果關系

as a result 、therefore 、since、for 、for this reason 、so、because 、consequently 、as、thus

表示序列關系

first 、before 、first of all、on the right/left、next、to begin with、turn right/left 、afterward、meanwhile、second、 last but not least 、for a start、third 、finally、 until、between 、firstly 、subsequently、then 、secondly 、previously、in the middle 、for one thing、 for another、after 、in the first place

表示結論

as a result、altogether 、finally、in short、therefore 、overall、in sum 、thus、 on the whole、in brief 、accordingly、to conclude、in a word 、consequently、 to sum up、in conclusion、 so 、to summarize

表示列舉

and、in addition to that、one more thing 、what’s more 、besides 、too、as well as、for instance 、both and 、together、for example 、further more 、such as、in addition 、likewise、 like、similarly、moreover

表示轉折關系

although 、by contract 、as a matter of fact、nevertheless 、in contrast 、instead、 however 、while 、otherwise、though、 but 、despite、on the contrary 、on the other hand 、in the same way、in spite of 、yet 、whereas

表示強調

that is 、in particular、 I mean、namely、 especially、 actually、in other words 、that is to say 、specially、another way of saying、 equally

表示定義

define, is defined as, known as, that is, the term means, we mean, we can state

托福聽力備考訓練如何進行高質量的泛聽(High-quality extensive listening)?

High-quality extensive listening，指的是高質量的泛聽。泛聽不用像精聽那樣每個細節都得突破，只需要把握住整體的語流，聽懂說話人的大概意思就可以。而高質量的泛聽，指的是必須全神貫注的聽。泛聽的“泛”并不指態度的懶散，而是針對整體的要求。

泛聽最佳的材料有兩個：一個是National Geographic(國家地理)，另一個是Discovery(探索)。看的時候，一定要有英文字幕。每天看一集，養成習慣，會有極大收獲。

以上就是托福聽力備考中精聽和泛聽兩種訓練方法的具體步驟和實施細節，希望大家能夠認真學習并投入使用，有效提升聽力水平迎戰托福考試。